Straipsnis galioja:
nuo {{c.currentPost.validFrom}}
iki {{c.currentPost.validTo}}
Nėra žymų
Yra pakeitimų
![]()
![]()
Jūsų kompiuterizuota darbo vieta privalo atitikti ergonominius reikalavimus ir kiekvienas darbuotojas turi ją susireguliuoti pagal savo fizines savybes. Nesant tokiai galimybei, kreipkitės į darbų saugos organizatorių, kuris padės Jums tinkamai susireguliuoti kompiuterizuotą darbo vietą.
Pagrindinės ergonomikos taisyklės:
- Kontroliuokite save, kad sėdint nugara būtų tiesi. Nuo neteisingo sėdėjimo labiausiai kenčia stuburas. Sėdint teisingai, nugara mažiau pavargsta ir apskritai sumažėja rizika susirgti stuburo ligomis.
- Atsisėdus ant kėdės, Jūsų kojos negali kabėti ore, o turi pilnai siekti grindis.
- Jūsų kompiuterinė pelė turi būti netoli klaviatūros, kad būtų lengvai ir greitai pasiekiama, nekeičiant kūno padėties. Klaviatūra ir pelė turi būti viename aukštyje.
- Priešais Jūsų kompiuterio klaviatūrą turi būti pakankamai erdvės, kad galėtumėte patogiai atremti plaštakas ir riešus. Riešų padėtis turi būti neutrali: plaštaka ir dilbis turi būti vienodame aukštyje, kad nereikėtų lenkti riešo.
- Kontroliuokite plaštakų padėtį, spaudant klavišus, kad nepavargtų Jūsų riešai. Plaštakas laikykite tiesiai, o ne pasukus.
- Pirštus ant kompiuterinės pelės mygtukų laikykite laisvai.
- Siekiant sumažinti nuovargį ir įtampą, pertraukų metu ir pasibaigus darbui, atlikite akių pratimus darbo arba poilsio vietoje.
Straipsnis laukia autoriaus
Straipsnis „“ dar kuriamas. Nespėjame rašyti :) Turite atitinkamos patirties? Parašykite šitą straipsnį, o mūsų redaktoriai jį patikrins ir patvirtins. Kodėl man naudinga rašyti? Kaip parašyti straipsnį?Redaguoti straipsnį
Susiję straipsniai
Resursai
Sukurti straipsnį
![]()
({{author.postsCount}})
10 aktyviausių autorių :
Publikuoti straipsniai:
Susisiekite su mumis: [email protected]
Vienijame geriausius apskaitos ir mokesčių specialistus ir kviečiame būti enciklopedijos autoriumi! Taip padidinsite savo ir savo įmonės ar įstaigos žinomumą verslo bendruomenėje!Kodėl man naudinga rašyti?